La "operación bikini" y su supermárketing de falsas dietas

Cuántas veces escuchamos a la gente que quiere ponerse a dieta de cara al verano y lo hace en los últimos meses, corriendo y a loco... Seguro que más de una persona que lea esto pensará que ellos mismos han caído en esta trampa.

Las dietas veraniegas, que por suerte ya llegan a su fin esta temporada, suelen ser pautas con promesas de que vas a lucir un cuerpo diez en apenas un mes o dos. Esto es seriamente un gran problema. Primero porque las dietas no hacen milagros en 2 días y, segundo, deberíamos cambiar la terminología operación bikini por operación come sano todo el año o de forma abreviado operación cosaño.

Entonces, debemos empezar a entender que la alimentación es algo que nos seguirá toda la vida. Que una buena alimentación supone una prevención de riesgo de ciertas enfermedades y que si hacemos una dieta durante 2 meses y volvemos a lo que hacíamos antes, de poco sirve ya que volveremos a donde estábamos antes o, en el peor de los casos, a un estado inferior.

Con esto quiero reivindicar la importancia de hacer un aprendizaje sobre lo que comemos, adaptar a tu día a día tu alimentación y sobretodo que se enfoque en lo que comes cualitativamente, pues a la larga nuestra alimentación debemos comprender que debe ser siempre sana.

En conclusión, cuando oigas la palabra operación bikini, piensa en que te están vendiendo la moto. Un buen nutricionista intentará enseñarte que la alimentación no es cosa de dos días, si no que es para toda la vida, y que uno de los máximos exponente que tenemos es una buena dieta mediterránea y, por ello, debemos aprovecharlo.

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