Año nuevo, alimentación nueva

Hemos empezado el año y con él, la mayoría de nosotros, tenemos grandes propósitos para este. Se escucha a muchas personas decir: quiero ganar más dinero, quiero conseguir hacer un gran viaje e incluso en muchas ocasiones quiero mejorar mi salud y comer más saludable. Pues bien, ya que hemos empezado un año con borrón y cuenta nueva... ¿por qué no hacer un esfuerzo y empezarlo con todas nuestras energías para mejorar nuestra salud?

Hay muchos motivos por el que una alimentación saludable es de gran importancia:

- Mejora nuestro estado de ánimo.

- Reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades (a corto plazo los efectos no los vemos tanto, pero con el tiempo lo agradecerás).

- Aumenta la reducción de grasa corporal (mucho más importante que reducir únicamente el peso)

- Mejora en el rendimiento deportivo.

- Ser un ejemplo de alimentación para los más pequeños de la casa.

- Disfrutar de los alimentos de forma saludable (se puede hacer sin ningún problema)

Es más no debemos olvidar que la alimentación junto al ejercicio físico son la clave para una vida saludable.

No se trata únicamente de hacer dieta, se trata de aprender a comer, de conocer los alimentos que nos benefician y de los que no tanto, de saber y aprender sobre los alimentos que nos rodean y de ser siempre críticos con los nuevos productos, y más si se desconocen sus efectos reales. En definitiva, aprender sobre la alimentación y romper mitos sobre ella.

¡Feliz año 2017 a todos!

Imagenes obtenidas en:

http://www.deporteysalud.info/2016/01/los-beneficios-de-las-manzanas-para-la.html#.WGpachvhCUk

http://vidio.com.ar/dato/imagenes/feliz-ano-nuevo-imagenes-para-enviar

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